Werken aan een krachtiger leven is eigenlijk niet zo moeilijk. Je weet zelf ook wel dat gezonder eten, meer bewegen en beter slapen je goed zou doen. Wanneer de motivatie hoog is en je doet wat je moet doen, behaal je resultaat. Maar dit resultaat vasthouden op de momenten dat de motivatie laag is, is een heel ander verhaal. Een drukke baan, onderneming, gezin, sociaal leven, huishouden en andere verplichtingen. Alle ballen hooghouden en tegelijkertijd werken aan je persoonlijke doelen, een mooi lichaam en een gezonde levensstijl, blijkt toch knap lastig. Om dit toch voor elkaar te krijgen, heb je drie dingen nodig

​

Ten eerste heb je een krachtige mindset nodig die niet afhankelijk is van motivatie, maar draait op discipline. Een mindset waarmee je verantwoordelijkheid neemt, je niet laat afleiden door korte termijn verleidingen, maar in plaats daarvan focust op lange termijn doelen en keuzes maakt die dat bewerkstelligen.

​

Ten tweede heb je een duidelijk plan nodig waarmee je een goede balans kunt creëren tussen voeding, beweging, slaap en ontspanning.

 

En ten slotte heb je een trainingsroutine nodig die je in staat stelt om een sterk en fit lichaam op te bouwen.

​

De combinatie van deze drie elementen zorgt voor een krachtig fundament. Een fundament dat je in staat stelt om, ondanks alle hectiek, de resultaten te creëren die jij wilt.

​

In ons High Performance Programma bouwen we samen met jou aan dat krachtige fundament.